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「ドーパミン」をコントロールして毎日学習する技術
モチベーションの「波」に疲れていませんか？ 「やる気がある日は長時間できるけれど、やる気がない日は全く手につかない…」 モチベーションは私たちの行動の原動力ですが、非常に不安定で予測不可能なものです。英語学習を継続しようとする際、この「やる... -
暗記ではなく脳が自然に文法ルールを理解する「インテイク」の仕組み
文法学習のワナ：「ルールは知っているのに使えない」 「受動態のルールは完璧に説明できるのに、とっさの会話で使えない…」 あなたは、「受動態のルールは完璧に説明できるのに、とっさの会話で使えない」というジレンマを抱えていませんか？ これは、日... -
「脳の処理速度を上げる！「多読」がもたらすワーキングメモリ強化
「返り読み」の習慣が脳の処理速度を奪う 英文を読んでいるとき、「あれ、この文の主語はどこだ？」「さっきの段落の意味は何だった？」と、何度も文頭や前の段落に戻って読み直す「返り読み」をしていませんか？ 返り読みは、その都度、脳の処理を中断さ... -
スピーキング力を爆上げ！脳内での「自動化」を促すための反復練習法
「知っている」のに「話せない」脳の仕組み 「文法はわかっているのに、いざ話そうとすると言葉が出てこない…」「頭の中で作文している間に、会話が進んでしまう…」 「TOEICの点数は高いのに、話そうとすると単語や文法が口から出てこない...」 これは、多... -
「意味を理解しない」ことが脳を鍛える？シャドーイングの科学的効果
「英語を聞き流しているけれど、一向に上達しない…」「リスニングに集中すると、今度は意味が全く頭に入ってこない…」 「意味が分からなくても、とにかく聞け」は非効率か？ 英語学習には、大量のインプットが必要だと言われます。しかし、特にリスニング... -
英語漬けは逆効果？脳が疲れない「ポモドーロ・テクニック」を活かす
根性論のワナ：長時間の学習は脳を疲弊させる 「今日は8時間ぶっ通しで英語を勉強したぞ！」「英語漬けにして、一気に上達を目指す！」 熱意を持って長時間学習することは素晴らしいですが、脳科学的に見ると、長時間の連続学習は、実は非常に効率が悪い方... -
睡眠は最大の学習法！寝る直前のインプットで記憶を定着させる方法
「仕事で忙しくて、勉強する時間が取れない…」「寝る間を惜しんで勉強しているのに、なかなか覚えられない…」 あなたは「記憶は起きている間に作るもの」だと思っていませんか？もしそうなら、あなたの学習効率はまだ半分しか発揮されていません。今日から... -
英単語を絶対に忘れない「分散学習」の最適間隔
「一気に100単語覚えたのに、次の日には半分以上忘れている...」 時間があるときに一気に単語を詰め込む「一夜漬け」や「連続暗記」をする人が多くいます。しかし、これは脳科学的に見ると、最も非効率な学習法です。 なぜなら、脳の海馬（かいば）は、短... -
習慣化に必須！「報酬系」を味方につけて英語学習を続けるコツ
「今度こそ頑張るぞ！」と高いモチベーションでスタートしたはずなのに、数日後には机に向かうのが億劫になり、いつの間にか学習がストップしている... あなたが学習を継続できないのは、意志の力に頼りすぎているからかもしれません。意志力は有限であり... -
大人でもネイティブ並みになれる脳の可塑性
「英語をマスターするには、子供の頃から始めないと手遅れだ」 そんな言葉を聞いて、学習をためらってしまったことはありませんか？ 確かに、言語習得には「臨界期」と呼ばれる、脳が言語を吸収しやすい時期が存在すると言われてきました。 しかし、最新の...
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