脳科学×ダイエット– category –

「せっかく数キロ痩せたのに、気がついたら元に戻っていた……」そんな経験はありませんか？ 実はこれ、私たちの意志が弱いわけではありません。私たちの脳が、私たちを守るために全力で「痩せるのを邪魔している」からなのです。 脳は「変化」が大嫌い？ 私...

「ダイエットは意志の力（根性）が必要だ」と思っていませんか？ 甘いものを我慢する、お腹が空いても耐える……。もしこれまで、そうやって自分を追い込んで挫折してきたのなら、それは根性が足りないからではありません。単に「脳の仕組み」に逆らっていた...